Reconheça sua história, busque ajuda quando necessário e celebre suas conquistas diárias.
Por Daniela Jerônimo.
Queridas amigas perfumadas,
Que bom estar aqui de volta, depois desses 15 dias que pareceram se arrastar. Hoje, quero compartilhar uma reflexão sobre algo que me afligia muito: como demonstrar e reconhecer meu próprio cansaço.
Quantas vezes você já se pegou pensando que está devendo algo a si mesma? A sensação de não estar fazendo o suficiente parece ser uma constante nas nossas vidas, não é mesmo? Muitas de nós enfrentam o mesmo dilema: sempre parece que algo ficou para trás, e descansar parece quase imerecido.
Você já sentiu que está sempre olhando para o que falta, sem reconhecer o que já conquistou? Essa sensação de dívida constante pode nos fazer esquecer de validar o esforço e o cansaço que carregamos. É nesse turbilhão de deveres e expectativas que surge o apagão emocional.
Nos últimos anos, meu corpo tem me mostrado que, se há cansaço, há uma história. E ouvir essa história é essencial.
O cansaço carrega uma narrativa que merece respeito. Negá-lo é ignorar nossa trajetória, esquecer as batalhas travadas e as vitórias alcançadas. Cada noite mal dormida, cada lágrima derramada e cada sorriso conquistado são capítulos importantes dessa história.
Queridas amigas, eu sei que muitas de vocês compartilham essa experiência de cansaço. Cada uma de nós é um universo com suas próprias estrelas e tempestades. Nosso cansaço é um reflexo dessa vastidão e ecoa nossas experiências, lutas e sonhos.
Mas e quando entendemos o motivo do nosso cansaço e percebemos que não estamos conseguindo lidar sozinhas? Se você se encontra nessa situação, lembre-se de que pedir ajuda é uma escolha corajosa e necessária.
Terapias alternativas podem ser excelentes aliadas nesse processo. Elas oferecem suporte para restabelecer o equilíbrio e renovar as energias. Acupuntura, aromaterapia, e outras práticas podem ajudar a liberar bloqueios e proporcionar o alívio necessário. Buscar um terapeuta, experimentar novas práticas ou até mesmo conversar com alguém de confiança pode fazer uma grande diferença.
Para honrar nosso cansaço e reconhecer o esforço diário, podemos adotar algumas práticas simples:
- Crie um Ritual de Relaxamento: Reserve um momento do seu dia para uma prática relaxante, como uma meditação rápida ou um banho quente. Esses momentos ajudam a reconhecer e valorizar o esforço que você coloca em suas atividades diárias.
- Escreva em um Diário de Gratidão: Dedique alguns minutos a cada dia para anotar suas conquistas, mesmo as pequenas. Isso pode ajudar a refletir sobre o progresso e a importância de cada passo dado, validando assim seu cansaço e esforço.
- Estabeleça Limites Saudáveis: Não tenha medo de dizer não quando necessário. Respeitar seus próprios limites e permitir-se descansar é uma forma poderosa de honrar seu cansaço e dar-se o crédito que merece.
Ao honrar nosso cansaço, estamos validando nossas experiências e reconhecendo o esforço que colocamos em cada aspecto de nossas vidas. Esse reconhecimento não apenas ajuda a descansar melhor, mas também nos conecta mais profundamente com nós mesmas. É um ato de amor e respeito.
Honrando os nossos cansaços, a vida fica mais leve. Nós não vamos conseguir dar conta de tudo, e está tudo bem… acalma seu coração, meu amor.
Querida mamãe de bebê pequeno, não se culpe por estar cansada e por se sentir perdida. Você está fazendo o melhor que pode.
Você, mulher que é mãe solteira e precisa sustentar a casa, não se frustre. Seu filho sabe o quanto você é batalhadora. Tire um momento para descansar e para si mesma.
Você, mulher que trabalha em casa para que seu marido possa trabalhar fora, saiba que você faz muita coisa. Não é fácil realizar todas as atividades que faz. Permita-se descansar e ser você.
Tantas outras mulheres que não se permitem cansar. Eu me vejo em vocês e vocês em mim, estamos conectadas!
Da próxima vez que sentirem o peso do cansaço, parem e reflitam. Qual é a história por trás dele? O que vocês têm realizado? Como podem respeitar e validar essa jornada? Se necessário, não hesitem em buscar ajuda. Ao fazer isso, vocês não apenas cuidarão melhor de si mesmas, mas também aprenderão a valorizar suas próprias trajetórias.
Compartilhem conosco como vocês honram o cansaço em suas vidas. Lembrem-se, queridas amigas perfumadas, que cada uma de vocês é uma heroína em sua própria história. Respeitem suas jornadas, celebrem suas conquistas e lembrem-se de que merecem todo o amor e descanso do mundo.
Com amor e força,
Dani Jeronimo.
