Pesagem não é o pão nosso de cada dia.
Por Gabriela Chepluki de Almeida.
Amada,
Você é daquelas que todas as vezes que passa na frente de uma farmácia, ao longo do seu perfumado passeio de verão, entra e vai em direção à balança? Ou, se for o caso, você tem uma balança em casa e se pesa todos os dias, talvez várias vezes ao dia? Se vê acometida em um sentimento amarrado de frustração quando não vê na balança o número que gostaria de ver? Se sim, seja bem-vinda à poltrona terapêutica da vovó de 25 anos. Sente-se aqui e vamos conversar. Eu preciso te esclarecer por quê é totalmente irrelevante você utilizar este parâmetro como sua base, principalmente se na frequência de “todo o santo dia”.
Já te dou um adendo que não há pecado em se pesar, e sim no efeito que você permite que este costume tenha no seu pensamento, nas suas emoções e nas suas crenças.
A pessoa que se pesa diariamente sabe que os resultados oscilam sob qualquer circunstância atípica da rotina diária. Mais que isso, a pessoa que se pesa VÁRIAS vezes ao dia pode afirmar que se sujeita a uma variação ainda maior do valor apresentado na balança! Veja bem, querida, você come, bebe água, ingere sódio e minerais, vai ao banheiro, sua, exercita seu corpo e, se for o caso, sucessivamente, sofre retenções e inchaços recorrentes deste processo (lógico… quem treina os glúteos para o bumbum NÃO crescer?). Tudo isto é peso. Ou você pensou que tudo que entra e sai do seu corpo não tem massa perante a gravidade?
Quando você acorda e vai se pesar, e observa que o resultado está com dois quilos a mais do que você tinha no dia anterior, a histeria que você manifesta no momento seguinte já nasce de um mito.
Sabe quando a gente precisa bater o ponto para ir embora do serviço, e o sistema insiste em travar exatamente no tão esperado horário de ir embora? Consegue imaginar que a pessoa clica freneticamente no mouse enquanto bufa de ódio? Eu sou esta pessoa, batendo na tecla de que é obrigatório a gente entender que QUALQUER COISA DENTRO DO SEU CORPO QUE TENHA PESO, NÃO É NECESSARIAMENTE GORDURA. Água não é gordura, músculo não é gordura, muito menos ossos, membros e órgãos são gordura. Então, minha linda, conto com você para com a fixação desta informação valiosa e fundamental.
Sabe por que você se desestabiliza em vão, quando “ganha peso” de um dia para o outro? Porque, primeiro de tudo, é muito improvável uma pessoa ganhar dois quilos de gordura em um único dia. A gordura é construída aos poucos, e não é uma porção de carboidrato a mais que vai te deixar “enorme”. Sabe das variantes que eu te mencionei lá no comecinho, beber água, criar volume intestinal, reter líquidos? É isto, minha digníssima, que te faz pesar a mais no dia seguinte. Nós podemos variar de um a dois quilos do nosso peso real diariamente, e tudo é culpa da singela fisiologia, do funcionamento perfeito do nosso organismo, o qual tanto destratamos por conta de seus efeitos naturais esteticamente indesejados.
Inclusive, olha só uma coisa: sabe a aveia, a chia e o psillium que você começou a comer porque ouviu dizer que regulam seu intestino e te proporcionam a magnífica saciedade que te impede de comer mais do que o necessário? Com certeza você foi orientada de que, para ter este efeito e não o dissaboroso reverso, você precisaria beber muita água. Então é obvio, este alimento vai inchar com esta água, para te dar saciedade, para formar volume intestinal e tornar a sua evacuação integral, e para isto, ele vai inchar dentro do seu corpo. Este alimento, formando gel e consequentemente criando volume, pesa o próprio peso mais o peso da água ingerida para causar seu tão desejado efeito.
Leitora brilhante, você entendeu que a pesagem sozinha, fora de contexto e sem associação com outros métodos de medida ou de discernimento subjetivo, não vai te dar as respostas e resultados que você deseja desesperadamente vigiar, de maneira verídica?
Começa por aí e, por um grande acaso, tem muito a ver com a tratativa de duas semanas atrás, onde eu me vi obrigada a usar a gentil bofetada de despertar de realidade sobre as dietas que te fazem promessas incoerentes com as possibilidades verídicas. Eliminar 10kg de gordura em um método de 21 dias, eu queimo é o meu diploma se um dia isto for verdade.
Querida, vamos refletir: o que é que poderia te fazer querer aferir o seu peso todo santo dia? Que resultados você espera encontrar fazendo isto? Você percebeu que o único efeito que esta fixação obsessiva pode te causar é a frustração oriunda da sua pressa por resultados, por querer estar com um peso diferente do de agora, de um dia para o outro? Você já pensou em canalizar esta preocupação com seu peso atual à satisfação de ser como é, focando nas dádivas já presentes em sua vida e seu corpo, mesmo em meio à execução ativa do seu processo de emagrecimento ou reeducação alimentar?
Desculpe, se você não tem saco para clichês, vai precisar ter, pois não é porque é um clichê que deixa de ser menos verdade. Observe a si mesma. Observe os privilégios, dádivas e presentes divinos que você tem, que muitas pessoas dariam para ter. Sim, infelizmente, muitas das vezes nós somos ingratas, mas para não assumirmos nossa responsabilidade perante esta falta, inclinamos para o vitimismo. Não é que eu esteja desconsiderando sua possível distorção de imagem, problema de autoestima ou disfunção provinda de qualquer transtorno, seja alimentar, nutricional ou mental/emocional. Mas ao ouvir sobre estes acometimentos, você sente mesmo que tem uma inclinação a eles, ou estaria se apropriando de uma dor que não é sua, para passar como “café-com-leite” na bronca?
Independente, observe-se. Digo isto não como alguém que quer te dar uma lição de moral, mas com todo o carinho. Veja a saúde perfeita que você tem, ou, ao menos, veja tudo que está funcionando perfeitamente bem no seu corpo neste exato momento! Seja grata pela excelência do seu organismo.
Você quer reduzir sua gordura, modelar? Ok, vai com Deus, com prudência, com ciência da veracidade e acompanhada de um profissional realista e amigo!
Mas, enquanto você não chega onde deseja chegar, aprenda a observar o que você já tem. Talvez um dia você consiga o “corpo perfeito” que um dia sonhou e, ao invés de saborear sua conquista, vai arranjar mais uma falta com a qual ocupar sua cabeça. Então, aprenda desde já a apreciar o privilégio presente. Sua saúde perfeita, seus órgãos, seus sentidos, sua visão, olfato, audição, seus membros, seu corpo e todos os seus processos fisiológicos que funcionam perfeitamente. Você acha justo com a vida, ou consigo mesma, negligenciar estes milagres diários porque tem dobrinhas na barriga ou furinhos na coxa?
Pense sobre isto, e torne o seu processo menos autopunitivo. Abra os olhos para as bênçãos você não precisou correr atrás, pois já nasceu com elas. Eu tenho certeza que trazer a sua atenção a este fato, por si só, vai te dar mais poder e mais amor para si mesma, e mais vigor e perseverança para qualquer desafio no qual, por escolha própria, você tenha aceitado para si.
Com amor, Gabi.
